交换角度,各种各样的视角来观察事物或以新的方式来对待它,对我们是有所促进的。我们在感情上更加投入,获得了新的内心体验,有所发现,积极主动性也因而更好地发挥出来。另外,经过如此领悟的材料也更容易记在脑子里。

②有选择地集中注意力。我们再看一眼第3组孩子的看法。实际上很难(也没有必要)整整45分钟全神贯注,尤其是在讲座课特别多的日子里。要知道,一般来说大约20-35分钟之后集中注意力的能力就会减弱。可是如果一上午有4堂课的话,怎么才能做到一天都精力集中呢?第二个回答提供了可能解决这一问题的钥匙:“不可能全神贯注4个小时。如果能训练出把最重要的内容过滤出来的本事,倒会取得一些成效。”

让我们在思想上离开一段距离,从较远的地方观察观察课堂。让孩子回忆一下在课堂上都学了些什么,并且怎样把每次课上听到的内容融入孩子的知识结构中。对这一问题的回答是具有决定意义的,因为只有这样才能让您孩子把注意力集中在重要的内容上。孩子可不能漫不经心地,而应是有目标地听课。不能相信什么都会、什么都懂。就像逛街买东西一样,把目光放在必需的东西上,另外还会注意有什么新东西。

请您孩子仔细考虑一下上课时集中注意力的情况。在什么地方坏习惯会悄悄地出现?做好听课的心理准备了吗?您孩子还想得起上次上课都了解到了什么吗?有什么可以加以改进?打算怎样着手进行?理顺了这些思路,您孩子就会知道什么障碍阻扰了您孩子注意力的集中,快速把精力集中到学业上来。

③让孩子讲述学过的东西?老师为了能够传授知识,必须把这门功课从头到尾彻底地再复习一遍,和学生们不断地进行内心对话。在这个过程中您能够发觉,老师并不是简单地像以前常做的那样使用教材,而是积极主动地去寻找最重要的内容及学生们可能会感兴趣的内容。这样,孩子的学习就演变成了发现过程。孩子一旦有所发现,就自然而然地马上将之转化成语言并进行整理以便传授给学生。在脑海中老师总是看见自己站在全班同学面前讲授着新认识。孩子在学习的时候,就设想着自己已经在向他人传授是极有效的。

因此,孩子学习的时候应该是这样开始的:把一个大的目标划分成一段一段较小的中间目标,而且不是根据书上的页码,而是根据内容上的理解来划分。也就是说,目标不再是书要读到第几页,然后又要读几页,而是比这要紧张得多理解一段内容。不再是把书,而是把学习内容划分在几天完成。然后呢,目标就是:每学完一个内容就在晚上对着吉祥物就学过的内容脱稿讲一会。

4、如何让孩子在家庭学习时能集中注意力

注意力是全神贯注的重要特征。如果我们注意了,我们就会把我们的思想和感官完完全全地捆扎成束投入到主题上来而不会走神。如果分神仅仅是由于一只苍蝇绝望地寻找逃往户外的出路,那么,我们很乐意把打开窗户当做短暂的休息,这几乎不会打断我们的思路。但如果我们的思路还停留在别的什么地方或是让谈话打断了我们,注意力就会很糟糕。同样,如果我们忽视了全神贯注持续的时间而休息得太少,情况亦是如此。这些问题可以通过改善组织安排来解决。

①“神圣的时间”。托马斯·曼曾被历史学家让鲁道夫·封·萨利斯问及,他如何得以在战争与流亡这样艰难的外部局势下成就完全处乱不惊的作品。这位伟大的作家答道:"要知道,早晨对我来说是神圣的。我早早地就坐到写字台前,任何电话、任何报纸、任何信件都不许来打扰我。我就是这样完全不受影响地写到中午。"您也可以为自己创造出托马斯·曼的“神圣时间”。在一周的时间安排上,为自己预留出某段时间并将之奉为神圣无上的。固定的学习或思考时间应该养成习惯。不仅是您,还有您周围的环境也必须尊重这段时间。如果您养成了每周都有这么一段专用时间的习惯,就不会每次都得花精力用于决定开始脑力劳动并使自己坐下来。

②干扰排除法。您孩子完全可以像托马斯·曼那样牢牢地掌握着免受打扰的权力,给孩子一个相对独立的空间,电视机可以拔去插头或关闭,家里来了客人也尽量避免打扰孩子;看一会儿电视,或上一会儿网必须是用心学了很长时间的酬劳,只是酬劳的时刻必须谨慎选好。

一个名叫丝雨的姑娘在家准备中学毕业考试,她抱怨说很少有时间学习。如果问她每次什么时候开始学习。“9点,”她说,并很快补充道,“吃完早饭我先看一个小时的电视!”这样她当然很难搞好学习了,如果她喜欢在学习前就使自己高兴起来也无可厚非,只是不应该破坏接下来学习时的专注程度。丝雨看电视在学习之前就让自己的记忆力承受负担,她的头脑肯定在学习伊始就不如放弃那么清楚。

我们经常能观察到孩子类似的情况。许多孩子不是在学习开始时就干那些最费脑力的任务,而是首先屈从于数不清的琐事的诱惑。

孩子是否容易走神?对付和排除外界干扰的一个简单方法开始于列清单:记下所有的干扰,并仔细考虑您如何消除或应付每一个干扰。也许可以找个同病相怜的人探讨一下,然后就要采取相应措施。有时干扰不是来自外部,而是来自内部。有什么东西困扰着您,失望、忧虑,使孩子觉得很难把注意力集中到学习材料上去。

一个名叫刘德锦的高中生对自己进行很好的观察。他在处理强烈的感情经历是这样的:“我把感情冲动放到一边,到了晚上再宣泄出来。”他不是把这些令人压抑的感情干脆一推了之,而是指定了某个地点、某个时间来宣泄。如果您常常感到内心躁动不安,我想鼓励您试一试身体放松运动,如瑜伽或是其他的冥想术。您很快就会感觉到镇静的作用。

③在情绪上有所准备。要想做到全神贯注,在情绪上为在家学习、听课或报告做好准备十分重要。您把思想集中起来,考虑将要出现的主题。这样的心理准备应该作为仪式保留下来,而且需要花上几分钟的时间。

有一个做好心理准备的例子给人印象特别深刻,那就是在亚特兰大奥运会上体操运动员李小双的表现。我们看到他在快上场前紧闭双眼躺在一块垫子上。他没分神去注意偌大的体育场内都发生了什么,而是在内心练习着他的一套动作。良好的心理素质帮他最终获得了金牌。在去听讲座或开始学习前,孩子也可以像李小双一样养精蓄锐。为什么不能在开始前花10分钟坐下再好好看看要学什么或是复习上一课的学习内容呢?

④教育专家和特级教师制定的《限时学习计划》《学习目标》能使您孩子更加集中注意力的学习。我们经过实验发现,有《学习目标》和《限时学习计划》是孩子集中注意力的一个有效手段。我们的教育专家为了使软件教学更科学、更有效,通过对63名学生对多媒体课堂试用后,专门为孩子制定了《限时学习计划》和《学习目标》。有了计划和目标,就等于在学习之前就帮孩子制定了科学的任务,让孩子清晰地知道自己需要掌握哪些重点、难点,学习时就会集中注意力。

限时也就意味着时时在提醒学生要集中精力,不然就学不好,所以在高中阶段,按照我们限时学习计划进行学习,孩子可以提前一年的时间学完功课。在安排限时学习计划时,我们特别遵从了孩子的认知规律和生理特点。比如,我们的听课时间都尽可能地缩短在半小时以内(也有个别长一点的,是因为教学的特殊安排),这样孩子就能够比课堂上花费更少的时间来学习,集中注意力也就容易多了。

《学习目标》还能够让您孩子清楚地了解每一章节,每一个单元需要掌握的重点和难点,让孩子不打无目的之仗,描准目标搞好学习。您孩子学习时就能够把握好主要问题,带着问题和任务来听讲,更容易在老师的讲课中找到解决问题的方法,把功课掌握得更牢固。 同时在《学习目标》中为您孩子制定了检测事项,孩子可以通过多媒体软件中的练习、单元测试、复习与测试中的考试成绩,检查功课掌握的程度,帮您孩子列出本章没有解好的问题和学习本章的启示,让您孩子清晰地了解功课掌握了没有,很容易集中注意力,明确下一步的任务,轻松从软件中找到问题的答案。

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